其實(shí)甘藍(lán)和包菜從外表上來(lái)看，確實(shí)是非常相像的，那么甘藍(lán)和包菜到底是不是同一品種的蔬菜呢？不是的，這兩者是完全不同的蔬菜。而且甘藍(lán)和包菜除了外表相似，顏色不同之外，它們兩者真正的區(qū)別在哪里呢？

怎樣區(qū)分甘藍(lán)和包菜

什么是甘藍(lán)

甘藍(lán)是我們常食用的蔬菜之一，其中以紫甘藍(lán)為甚。甘藍(lán)的品種非常的多。今天我們不說(shuō)多，主要來(lái)介紹一下紫甘藍(lán)吧。紫甘藍(lán)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常的高，紫甘藍(lán)可以生食，也可以炒熟再食用，也可以做成沙拉，給孩子食用，夏季天氣炎熱，很多人的胃口就會(huì)不好，常常想吃一些涼的，那么就建議大家可以做甘藍(lán)沙拉來(lái)吃，口感非常的好哦。

什么是包菜

包菜，說(shuō)白了，就是我們常常掛在嘴邊的卷心菜，也有人稱(chēng)之為大頭菜。其實(shí)包菜屬于甘藍(lán)的一種，也叫結(jié)球甘藍(lán)，大概是因?yàn)榘碎L(zhǎng)的是球狀，因?yàn)椴艜?huì)有了結(jié)球甘藍(lán)的名稱(chēng)。在這里，就不再給大家詳細(xì)說(shuō)包菜，因?yàn)樵谌粘Ｉ钪?，大家都?jiàn)過(guò)包菜，都知道包菜是什么樣的？

甘藍(lán)和包菜的區(qū)別

1、顏色上區(qū)別

這就很一目了然了，把紫甘藍(lán)和包菜放在一起，一看就知道紫甘藍(lán)是紫色的，而包菜是灰綠色的。不過(guò)說(shuō)實(shí)話(huà)，這兩者的外形確實(shí)是非常的相像。

2、外形上區(qū)別

紫甘藍(lán)的莖葉及外形接近圓形，因此也有人叫紫甘藍(lán)為紫圓白菜，紫甘藍(lán)的葉子呈紫紅色，人們?cè)谧錾忱臅r(shí)候，常常會(huì)放入一些紫甘藍(lán)，一來(lái)是增加沙拉的口感，二來(lái)是讓沙拉看起來(lái)姹紫嫣紅的，非常的好看。而包菜呢？是由包菜的葉子一層一層的裹起來(lái)，呈球狀體，所以外形上，兩者也是有細(xì)微的差別的。

3、營(yíng)養(yǎng)上區(qū)別

不得不說(shuō)，紫甘藍(lán)和包菜的營(yíng)養(yǎng)都是非常豐富的，都含有大量的維生素C、維生素E等成份，當(dāng)然，也有胡蘿卜素，也是必不可少的。更重要的是兩都可以抗氧化，可以延緩人們衰老的速度。