木瓜是很多人都愛吃的水果，尤其是對(duì)女性有著很好的美容養(yǎng)顏的效果，那么，木瓜吃多了會(huì)上火嗎？吃木瓜有哪些好處？該注意什么？一起來看下。

木瓜吃多了會(huì)上火嗎？

木瓜本性屬于平性，且木瓜含有大量的水分，占其水果重量的80%，食用木瓜也就相當(dāng)于喝大量的水，因此一般吃木瓜不會(huì)導(dǎo)致上火現(xiàn)象。但是也有個(gè)別例外的，如有些人陰虛火旺，可能就會(huì)有上火現(xiàn)象，但是一般人吃木瓜是不會(huì)上火的。木瓜吃了不會(huì)上火，而且還具有消食，驅(qū)蟲，清熱，的功效，主治胃痛，，肺熱干咳，乳汁不通，濕疹，寄生蟲病，手腳痙攣疼痛等病癥。

木瓜雖然不會(huì)直接導(dǎo)致上火，但是還是不可多食，因?yàn)槟竟纤趾扛?，吃多了可能引起腹瀉。且木瓜含有番木瓜堿，要是過量食用，可能會(huì)中毒。因此建議每天食用量不超過500g，每次食用量不超過120g，食用一個(gè)禮拜之后停止食用2~3天，再開始食用。

木瓜的功效作用：

木瓜的神奇功效，來源于豐富的木瓜蛋白酶。木瓜蛋白酶有溶解壞死組織的能力，兼具“選擇性濾過”功能，即分解老化皮膚而不傷害新生皮膚。另外，它的緩沖性能極大，在很寬的酸堿（pH）范圍內(nèi)均有活性。把它加入化妝品中，可增加皮膚彈性和美化皮膚。木瓜蛋白酶還能使青少年的激素生理代謝達(dá)到平衡，減少青春痘的發(fā)生。木瓜所含的木瓜酵素能促進(jìn)肌膚代謝，幫助溶解毛孔中堆積的皮脂及老化角質(zhì)，讓肌膚顯得更明亮、更清新！很多凈化潔面凝膠都會(huì)含有木瓜酵素的成分，為的是讓肌膚呈現(xiàn)純凈、細(xì)致、清新健康的外觀。同時(shí)，木瓜蛋白酶還能刺激女性激素分泌，有助于乳腺發(fā)育。然而，食用木瓜需要正確的吃法。

木瓜味道香甜，其中除了豐富的糖分外，還含有維生素A、B族維生素、維生素C以及鐵、鈣、有機(jī)酸、纖維素等營(yíng)養(yǎng)成分。其中，p素和維生素C的含量特別高，后者是蘋果的40倍，它們是天然的抗氧化劑，能有效地預(yù)防，并阻止致癌物質(zhì)亞硝胺的合成。做熟了的木瓜中，B胡素、B族維生素和維生素C幾乎全部被破壞了，起不到什么保健作用。

吃木瓜可以幫助消化、清理腸胃，靠的是木瓜蛋白酶的作用。這種蛋白酶在未成熟的青木瓜中含量較高，大約是成熟后紅木瓜的兩倍，它可以消滅人體內(nèi)某些細(xì)菌和蛔蟲，但很怕高溫加熱。因此，煮熟的木瓜失去了殺菌和殺蟲的效果。

此外，木瓜中富含齊墩果酸，它具有護(hù)肝降酶、降血脂等功效，還能急性細(xì)菌性，對(duì)傷寒、痢疾桿菌和金色球菌、癌細(xì)胞有較強(qiáng)的抑制作用。鮮木瓜煮熟后，這種成分的含量也會(huì)大大下降。因此，經(jīng)過各種加工程序的木瓜雖然還是美味佳肴，但營(yíng)養(yǎng)成分已大打折扣，所以木瓜比較適合的食用方法是生吃。

吃木瓜的注意事項(xiàng)：

木瓜素來以“百益果王”著稱，但以下四類人不可食用木瓜。

1.木瓜偏寒性，因此胃寒、體虛者不宜多吃，否則容易腹瀉或胃寒想吐，這是木瓜在食用時(shí)要特別注意的地方。尤其是畏寒體弱的孕婦不可食用。

2.小便澀疼痛者，不宜食木瓜。

3.過敏體質(zhì)者，木瓜對(duì)人體有小毒，過敏體質(zhì)者應(yīng)慎食。

4.孕婦，尤其是青木瓜，吃太多會(huì)引起子宮收縮導(dǎo)致，不利于胎兒的穩(wěn)定甚至流產(chǎn)。

以上就是木瓜吃多了會(huì)上火嗎？吃木瓜有哪些好處？吃木瓜的注意事項(xiàng)的全部?jī)?nèi)容，希望對(duì)大家有所幫助！