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生吃西紅柿的好處

http://m.83msc.net/ 2014/4/23 10:12:30 閱讀數(shù):1627 

西紅柿是很常見的蔬菜,是人們喜食的食物之一,常被做成各種各樣的美食,營養(yǎng)豐富。下面就生吃西紅柿的好處向大家介紹一下。

生吃西紅柿的好處之一,對于維生素C缺乏人來說,生吃西紅柿的好處還是比較大的,生吃西紅柿可以有效補充人體缺乏的維生素C。西紅柿與其他蔬菜一樣,也含有一定的人體所需的膳食纖維,不同的是西紅柿有水果的口感,患糖尿病的人可以生吃西紅柿解解饞。

生吃西紅柿的好處之二,西紅柿含有一種能天然變色的番茄紅素,與紅蘿卜素相似,是一種較強的抗氧化劑,有預(yù)防心血管疾病和部分癌癥的作用?桑种撇∽,西紅柿可用于多種食療,輔助調(diào)理身體。

生吃西紅柿的好處之三,西紅柿果皮中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維,但生吃之前要洗凈,以降低農(nóng)殘。

生吃西紅柿的好處之四,小番茄的含糖量要高于大番茄,所以可以做水果,西紅柿顏色的不同,所含番茄紅素與胡蘿卜素也不同,可根據(jù)自己的需要選擇。

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文章標(biāo)簽: 西紅柿

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