桂圓和龍眼大家也比較熟悉,但是一直比較疑惑這兩者是不是同一水果,并不了解它們之間的區(qū)別。那么,接下來,就和小編一起了解一下,龍眼和桂圓區(qū)別到底有什么區(qū)別呢?吃龍眼的好處和壞處你有知道多少?
桂圓和龍眼的區(qū)別
1、桂圓和龍眼雖然是同一種水果,但平時人們說的桂圓是龍眼的加工類產(chǎn)品,是把龍眼兒去掉外殼和里面的果核以后得到的干品,而平時人們所說的龍眼則是新鮮的水果,他去掉外皮以后,有白色的果肉,吃起來鮮嫩多汁滋味甘甜。
2、桂圓和龍眼在食用方法上也有明顯區(qū)別,桂圓是經(jīng)過脫水的干品,平時它多用來熬粥或者煮湯,也可以制作一些甜品,或者直接泡水喝,但它并不適合直接吃,而龍眼則是一種新鮮的水果,它***理想的食用方法就是去皮以后直接吃。
3、龍眼和桂圓在保存方法上也有明顯區(qū)別,龍眼是一種新鮮的水果,它的保質(zhì)期比較短,平時購買以后可以把它存入冰箱中,或者放在保鮮袋中,放到陰涼通風(fēng)的地方,但它的保質(zhì)期***多不會超過七天。而桂圓則是一種經(jīng)過脫水烘干處理的干品,它的保質(zhì)期比較長,而且保存方法簡單,只要把它放到陰涼干燥的地方,它就能保存幾個月甚至更長時間不變質(zhì)。
4、桂圓和龍眼在功效上也有一定區(qū)別,桂圓是經(jīng)過加工以后的經(jīng)龍眼,它的藥用價值比較高,平時能人類的貧血和體虛,也能用于人類多種常見病的輔助,而龍眼藥用價值則碧桂園要差一些,它的主要功效是為人體補(bǔ)充營養(yǎng),促進(jìn)代謝,增強(qiáng)人體素質(zhì)。
二、吃桂圓的好處
1、溫補(bǔ)
多喝桂圓茶可增進(jìn)腦力,改善虛冷體質(zhì)。中醫(yī)醫(yī)說女人主血?dú),常吃桂園的女人,臉色紅潤、身材豐滿,所以很多的補(bǔ)方,都以桂圓作為搭配。
2、補(bǔ)益心血的功效
龍眼屬于溫?zé)崴珶嵝,若是屬于脾虛且?yán)重貧血、氣色不好的人,建議多吃一些龍眼。此外,中醫(yī)說桂圓具有養(yǎng)心、益脾的功效,非常適合長期者食用,能達(dá)到補(bǔ)益心血的功效。
3、,改善心血管循環(huán)
能改善心血管循環(huán)、安定精神狀況、舒解壓力和緊張。桂圓含有豐富葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)及多種維生素和微量元素,有良好的滋養(yǎng)補(bǔ)益作用,可用于病后體弱或腦力衰退。
4、補(bǔ)寒妙法
其對于虛寒體質(zhì)的人來說,他們氣虛脾虛,基礎(chǔ)代謝率低,體內(nèi)產(chǎn)生的熱量少,四肢即使在夏天也是冷的。相比較而言,這類人群的面色比常人白,而且很少口渴,也不喜歡接觸涼的東西,包括進(jìn)空調(diào)房間。所以,這些人多吃些溫?zé)岬乃麩o疑是補(bǔ)寒妙法。
三、吃桂圓的壞處
1、容易滯氣,上火
龍眼屬于濕熱性食物,多食容易滯氣,有上火發(fā)炎癥狀的時候不宜食用。
2、誘發(fā),引發(fā)腸燥
龍眼吃多了以后會誘發(fā),因為龍眼本身就有收斂止瀉的作用,而且它性質(zhì)溫和,不能過量食用的,如過量食用則易引發(fā)腸燥不利于身體利大便生成和排出,能讓癥狀高發(fā)。
3、誘發(fā)肥胖
人們食用龍眼的時候,一定要注意適量,每天食用龍眼的數(shù)量***多不能超過10個,因為龍眼是一種高熱量水果,平時人們食用以后,會讓熱量在人體內(nèi)大量堆積,這樣容易誘發(fā)身體肥胖。
4、影響女性內(nèi)分泌,長痘痘
生活中女性適量吃一些龍眼,能補(bǔ)血和滋補(bǔ)身體,可以讓面色紅潤,但是要注意的是,多吃龍眼以后就會影響女性內(nèi)分泌,會讓他們身體內(nèi)的毒素不能及時代謝出體外,會讓面部皮膚出現(xiàn)痘痘,等不良癥狀,而且嚴(yán)重還會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)哦。
5、加重高血糖癥狀
龍眼還是一種高糖水果,平時人們?nèi)绻远嗔她堁蹆海蜁又馗哐堑陌Y狀,就是正常人群經(jīng)常多吃龍眼,也會讓血糖升高,嚴(yán)重時就會誘發(fā)糖尿病,平時正常人群應(yīng)該適量吃龍眼,而那些患有高血糖和糖尿病的人群則禁止食用龍眼。
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