番石榴是我們生活中比較常見到的水果,不僅僅味道鮮美可口,又含有豐富的營養(yǎng)價值。番石榴是一種熱帶水果,與本地的石榴還有所區(qū)別,那么你知道番石榴的功效與作用有哪些嗎?你知道番石榴的營養(yǎng)價值有什么嗎?今天小編幫大家總結了吃番石榴的大好處,讓我們一起來了解一下吧。
一、番石榴的副作用
番石榴的營養(yǎng)物質豐富多樣,含有蛋白質、多種維生素、礦物質及膳食纖維,多數人都可以吃。在上市季節(jié),買些放在家里,每天吃半個到一個,都沒有問題。但是的人要吃就要先區(qū)分的類型,因為番石榴性溫收斂,由于上火、胃腸火熱引起的人士吃多了就會加重。
從另一個角度說,番石榴的纖維素豐富,能夠增加大便的量,這對于氣虛無力排便的人士來說,番石榴吃多了更會加重排便的難度,使更嚴重。另外,番石榴特別是里面的籽,不太容易消化,所以消化功能差的人,有胃病、胃出血、腸出血疾病的人也不建議多吃。
二、番石榴的禁忌人群
兒童及有習慣或有內熱的人要謹慎進食,不可多吃。
三、番石榴的功效與作用
1、抵抗感染病
番石榴具有防止細胞遭受破壞而導致癌病變,避免了動脈粥狀硬化的發(fā)生,抵抗感染病。還能維持正常的血壓及心臟功能。
2、補充營養(yǎng)
番石榴能夠有效的補充人體缺失的或容易流失的營養(yǎng)成分。番石榴含纖維高,能有效的清理腸道,對糖尿病患者有獨特的功效。
3、番石榴葉、果的作用
番石榴葉、果:可治急、慢性腸炎,痢疾,小兒;鮮葉:外用治跌打損傷,外傷出血,臁瘡久不愈合。
4、抗氧化作用
番石榴具有抗氧化功效,能美白肌膚、防止黑斑及雀斑形成、增加皮膚對紫外線的抵抗力,是女士們保持美白肌膚的選擇。
5、防老化
番石榴根及其果實同時具有防老化的作用,特別是其所含的鐵、磷、鈣極多,尤其是種籽部份,鐵的含量為熱帶果實中多的一種。
6、降血糖作用
番石榴根皮及其果實有降血糖作用,對糖尿病患者有獨特的功效;含纖維高,能有效的排走積存在腸內的宿便。
7、解酒功能
番石榴根皮及果實富含維生素C、鐵、鈣、磷等礦物質,補充人體維生素的需求,對喝酒超量者具有解酒功能。
8、、糖尿病
番石榴不但是生食的鮮果,食療藥用價值也很顯著,具有很好的保健作用:可防止細胞遭受破壞而導致癌病變;避免了動脈粥狀硬化的發(fā)生;抵抗感染。痪S持正常的血壓及心臟功能,可、糖尿病;對于肥胖癥及腸胃不佳之患者,是為理想之食用水果。
可見,番石榴是一種營養(yǎng)價值較高的水果,還是具有很好的保健作用,那么大家番石榴的作用與功效,番石榴的營養(yǎng)價值都有進一步的了解了吧!