很多人只追求荔枝的口味特點(diǎn)，但是荔枝吃了有什么好處呢？相信大部分人都不太清楚，自古以來荔枝都被視為珍貴的補(bǔ)品，有很多對(duì)人體有益的成分，而荔枝也不宜過多食用，不然會(huì)造成嚴(yán)重的后果，一起來了解一下吧。

荔枝吃了有什么好處

1.補(bǔ)充能量，益智補(bǔ)腦。荔枝果肉中含豐富的葡萄糖、蔗糖，總糖量在70%以上，列居多種水果的首位，具有補(bǔ)充能量、增加營(yíng)養(yǎng)的作用。研究證明，荔枝對(duì)大腦組織有補(bǔ)養(yǎng)作用，能明顯改善、健忘、神疲等癥。

2.增強(qiáng)免疫功能。荔枝肉含豐富的維生素c和蛋白質(zhì)，有助于增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能，提高抗病能力。

3.降低血糖。荔枝中含有一種氨基酸，具有降血糖的作用，對(duì)糖尿病患者十分適宜。

4.消腫解毒，止血止痛。荔枝除廣為人知的滋補(bǔ)作用外，還可用于外科疾病，如腫瘤、瘰疬、疔瘡惡腫、外傷出血等病。

5.止呃逆，止腹瀉。荔枝甘溫健脾，并能降逆，是頑固性呃逆及五更泄者的食療佳品。

荔枝什么人不能吃

1、糖尿病患者

糖尿病人的飲食食譜中忌諱的是含糖量高的食品，而荔枝果肉中含糖量高達(dá)20%，所以，糖尿病患者少吃荔枝。

2、陰虛熱性體質(zhì)

荔枝性熱，是容易引起陰虛體質(zhì)上火的食物，所以，陰虛熱性體質(zhì)者忌吃荔枝。陰虛體質(zhì)者的主要表現(xiàn)為內(nèi)熱、牙齦腫痛、鼻子容易流血、咽喉干疼等，如果再食用熱性的荔枝，只會(huì)加重內(nèi)火，加劇癥狀。

3、容易長(zhǎng)痘生瘡的人

長(zhǎng)痘痘生痔瘡的人群通常是體內(nèi)有熱毒的體現(xiàn)，如果食用熱性荔枝會(huì)熱上加熱，讓痘痘更容易滋生，痔瘡更加嚴(yán)重。

4、過敏人群

荔枝屬于水果類食品，但有些特殊對(duì)荔枝過敏的體質(zhì)，吃荔枝可能也會(huì)過敏，過敏多屬于個(gè)體差異所致。食用荔枝過敏可能會(huì)出現(xiàn)皮膚瘙癢、起紅點(diǎn)、水腫等癥狀。

5、即將需要駕駛的人

荔枝含糖量很高，食用后短時(shí)間內(nèi)即可出現(xiàn)果糖急劇升高，而如果在空腹的情況下大量食用荔枝，很容易引起胰島素的大量釋放，從而出現(xiàn)突發(fā)性低血糖癥，出現(xiàn)心慌、惡心、頭暈等不良癥狀，嚴(yán)重者甚至?xí)霈F(xiàn)昏迷癥狀，所以為了避免危險(xiǎn)駕駛和交通以外，駕駛?cè)藛T不宜食用荔枝。

而且，剛剛吃完荔枝后是有可能測(cè)出酒駕的。剛吃完荔枝可能會(huì)測(cè)出酒駕，主要是荔枝的糖分及儲(chǔ)存不當(dāng)這兩大因素在作祟。因?yàn)槔笾Ρ徊烧?，仍舊有生命，還在照常呼吸。而荔枝本身糖分含量高，果肉又被一個(gè)外殼包住，糖分經(jīng)無氧呼吸后，會(huì)產(chǎn)生酒精和二氧化碳。特別是貯藏過程中如果氧氣濃度過低，就會(huì)促進(jìn)荔枝進(jìn)行無氧呼吸，更易積累酒精等物質(zhì)。還有，吃荔枝的同時(shí)，口腔中的很多酶也會(huì)對(duì)荔枝的糖分進(jìn)行分解，分解出酒精，并在口腔里迅速發(fā)酵。人食用后，口腔內(nèi)就會(huì)留下酒味。

6、一歲以前的寶寶

一般情況下，寶寶是可以吃荔枝的，但是，如果寶寶太小不要吃荔枝。荔枝性熱，且多以低溫保鮮，寶寶腸胃功能脆弱，吃荔枝容易導(dǎo)致上火、腹瀉。所以剛開始添加輔食的寶寶不要吃荔枝。

多大寶寶可以吃荔枝：一歲以上的寶寶，可以吃荔枝，但不宜多吃。內(nèi)火重的寶寶不要吃荔枝。

寶寶吃多少荔枝合適：一到兩歲的寶寶吃荔枝一次不要超過2顆，剝皮之后要去核，以免寶寶嗆食。兒童一次食用量不超過5顆，以免吃多引起身體不適。

以上就是吃荔枝有什么好處？什么人不能吃荔枝？的全部?jī)?nèi)容了，希望可以幫助到大家。