山楂作為一種水果，具有促消化、健脾開胃、降血壓等功效。對于山楂干來說，常見的食用方法就是泡水喝。今天和大家說一下山楂的功效與作用，吃山楂有什么好處？

山楂的功效與作用

1、減肥美顏

山楂里富含大量的維生素C、胡蘿卜素等營養(yǎng)物質(zhì)，能阻斷和減少自由基的產(chǎn)生，可以提高機體的免疫力，達到抗衰老及抗癌的效果。建議女性朋友們可以多吃一些山楂來消除身體脂肪，達到減少脂肪吸收的效果，對于愛美的女性朋友具有減肥美顏的作用哦。

2、活血化淤

山楂是我們非常熟悉的食物，有著胃的功效，有助人們的消化，備受消費者的喜愛。那么今天和小編進一步學習一下山楂的功效與山楂的作用吧。

一、山楂的功效

1、健脾開胃

生活中許多人們只要是沒有胃口，都會吃一些山楂來開胃，因為在山楂能夠促進胃液的分泌，起到幫助消化的作用，所以吃了山楂人們就會產(chǎn)生一種饑餓感，從而達到健脾開胃的功效。

山楂又名山里果、山里紅，味道酸甜，是一種外表鮮紅味道酸甜的水果，同時也是冰糖葫蘆的原料。山楂的做法多種多樣，其功效很多，下面我們一起來看看山楂的功效都有哪些吧。

山楂的功效

1.健胃消食

山楂含有大量的有機酸、果酸、鞣酸等酸性物質(zhì)，可以促進胃液的分泌，有利于食物的消化，所以山楂有健胃消食的功效。

大家有沒有發(fā)現(xiàn)冬天一到很多地方都出現(xiàn)了小紅果——山楂的身影，又到了吃山楂***好的季節(jié)了！山楂助消化這是眾所周知的但是山楂還有很多其它功效你都知道嗎？那么吃山楂有什么好處？山楂的功效與作用有哪些？山楂的食用禁忌有哪些？

吃山楂有什么好處

1、山楂中富含豐富的維生素C

其中維生素C含量大約為53mg/100g，***高可達到98mg/100g，這個含量是檸檬的2.4倍，蘋果的13倍。